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本人（男性）腿部比较苗条，请问有什么快捷方式可以增强下肢力量，看上去比较壮？

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查看11 | 回复9 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                练腿力就是 深蹲/蛙跳/短跑冲刺                                        
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                               
负重下蹲起立，双手背后双腿蹦台阶，持之以恒就能达到你的目的。坚持就是胜利！祝你早日成功。                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                多吃冬天穿短裤出去跑,有助于脂肪堆积!嘿嘿再不行就多穿两条裤裤!                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                我还想变苗条呢 真羡慕你                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                运动                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                               
负重下蹲起立，双手背后双腿蹦台阶，持之以恒就能达到你的目的.练腿力就是 深蹲/蛙跳/短跑冲刺.
                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                深蹲起，蛙跳最管用                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                加强腿部肌肉练习。
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