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30米短跑怎么跑啊？大概多少秒算是好成绩？

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查看11 | 回复5 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是一个在学足球的女孩子，还是个初学者，想知道30米短跑怎么跑好？谢谢！
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                30米是短距离，你可以用自己的全力去跑，女子正常速度应该在6秒以内，你不用考虑后面还有，所以你把自己的所有力气全都用出来就好了。                                        
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                30米顾名思义就是直线30的距离做启动冲刺跑30米跑是考验一个人爆发力的，不象百米跑还要有一定的耐力，它只强调短距离的爆发力，所以就是要尽自己的全力冲刺。                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                能跑到5秒内就不错了                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                我二年级是6秒03哈哈
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