请问30米短跑怎么跑？大概多少秒算是好成绩？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我是个很喜欢足球的女孩子，也是个足球的初学者。我们足球要考试了，考30米，想了解一下。谢谢！

千问 · 2009-1-30 06:28:38

30米是短距离，你可以用自己的全力去跑，女子正常速度应该在6秒以内，你不用考虑后面还有，所以你把自己的所有力气全都用出来就好了。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

起跑很重要，反应要快。接下来全力冲刺，不要过分紧张，身体放松一些，成绩在5-6秒就不错了

千问 · 2009-1-30 06:28:38

由于距离短所以发挥不了人的冲刺能力所以女孩成绩大概在4.5--5.5不超过6秒注意起跑调整好心态做好起跑动作就差不多

千问 · 2009-1-30 06:28:38

靠爆发力,女的一般如果能跑到6秒内就不错了男的跑不到4秒就差劲了

千问 · 2009-1-30 06:28:38

用脚跑喜欢足球至少要5秒左右吧