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什么是提肛运动

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查看11 | 回复1 | 2009-6-20 10:00:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么是提肛运动
保密 | 0个月
来自江苏
2009-06-20 10:00:20
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健康咨询描述：
什么是提肛运动
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千问 | 2009-6-20 10:00:20 | 显示全部楼层
晚上睡觉前提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动.有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退.在下列时间坚持提肛疗效会更佳.晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次.提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便.
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