早上一碗牛奶燕麦片，中饭，喝粥

显示全部楼层 · 2009-6-25 14:01:57

早上一碗牛奶燕麦片，中饭，喝粥
保密 | 0个月
来自浙江
2009-06-25 14:01:57
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健康咨询描述：
早上一碗牛奶燕麦片,中饭,喝粥（二两米饭加红薯,虾仁,青菜煮成一锅粥,一天喝完),晚饭吃鱼或煮乌鸡汤,骨头汤.一天二次四物汤,由于喝粥比较好消化,所以不吃米饭,一天二个水果.这样营养可以么?是节食闭经了

第一次补充提问
一天增加二个鸡蛋,碳水化合物指的是主食么

发表于2009-6-25 14:13:33
第二次补充提问
慢跑会增加肠胃的消化和吸收么

发表于2009-6-25 14:47:33

千问 · 2009-6-25 14:01:57

营养还可以,碳水化合物指主食（面食,米饭等）,

千问 · 2009-6-25 14:01:57

蛋白质和碳水化合物摄入不够，应该增加这两方面摄入。节食会造成必经的！

千问 · 2009-6-25 14:01:57

慢跑会增加肠胃的消化和吸收,健康合理的饮食,适当的运动,祝你健康.
以上是对“早上一碗牛奶燕麦片，中饭，喝粥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！