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我己有连续年多的失眠多梦我想问..
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我己有连续年多的失眠多梦我想问..
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2009-6-27 13:17:17
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我己有连续年多的失眠多梦我想问..
保密 | 0个月
来自福建
2009-06-27 13:17:17
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健康咨询描述:
我己有连续年多的失眠多梦 我想问一下这是否跟大三阳有关呢
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千问
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2009-6-27 13:17:17
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你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.
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