也经常运动啊但是瘦下来也是先

显示全部楼层 · 2009-7-1 17:29:19

也经常运动啊但是瘦下来也是先
保密 | 0个月
来自山东
2009-07-01 17:29:19
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健康咨询描述：
也经常运动啊但是瘦下来也是先瘦腿和脸部,腰部和腹部,胳膊都基本不变化的,身材的臃肿越发使人自卑,一直找不到适合自己的减肥方法

千问 · 2009-7-1 17:29:19

你好,建议练习蛙跳,对于减轻腰部和小腹脂肪有很好的效果.

千问 · 2009-7-1 17:29:19

减肥不光要运动,还要控制饮食.三餐要规律,油腻的食物要少吃.可以适当做一些锻炼腰部的运动

千问 · 2009-7-1 17:29:19

您好,建议您按摩手臂：握拳轻敲手臂外侧从手腕到根部,在螺旋状抓按,分别持续五分钟.在服用红糖冬瓜汤：冬瓜皮放锅中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.
以上是对“也经常运动啊但是瘦下来也是先”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！