减肥，运动瘦身

显示全部楼层 · 2009-7-16 14:01:55

减肥，运动瘦身
女 | 21个月
来自江苏
2009-07-16 14:01:55
3人回复

健康咨询描述：
似的.

千问 · 2009-7-16 14:01:55

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

千问 · 2009-7-16 14:01:55

您好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.多做上身运动,并搭配按摩,加强体育锻炼,并减少摄入高脂肪食物.

千问 · 2009-7-16 14:01:55

多做运动,如慢跑,踢毽子,练习跳舞也是不错的选择,可以吃些含粗纤维的食物.多饮用白开水.
以上是对“减肥，运动瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！