大腿肌肉壮咋瘦腿

显示全部楼层 · 2009-7-18 13:27:34

大腿肌肉壮咋瘦腿
女 | 15岁
来自四川
2009-07-18 13:27:34
3人回复

健康咨询描述：
问题描述:因为跳绳,腿很粗,杂瘦腿

千问 · 2009-7-18 13:27:34

您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

千问 · 2009-7-18 13:27:34

您好,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美.1.坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压.2.接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作

千问 · 2009-7-18 13:27:34

可以通过多做运动来瘦腿,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,可以瘦腿美腿.锻炼要坚持.
以上是对“大腿肌肉壮咋瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！