你好
人们通常把人体对外来侵袭,识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”.人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,如饮食,睡眠,运动,压力等.其中饮食具有决定性的影响力,因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统,增强免疫能力.如果缺乏这些重要营养素成分,会严重影响身体的免疫系统机能新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸；
蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用；
香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.
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