你是由于长时间的固定和失去锻炼造成的“肌肉废用性萎缩”和膝关节“僵硬”.
在骨折治疗的过程中.三大要素“复位,固定,功能锻炼”中.你走完了前两步.只是由于前两步走的太久时间太长,所以“膝盖不能弯曲,手术部位肉缺失”.
所以你的第三步-“功能锻炼”也必将比其他人更要艰难,要花的时间更长,毅力更坚强.
锻炼的过程你可以
1,平卧,直腿反复抬举,锻炼大腿的“四头肌”.
2,先坐在椅子上,脚踩在“啤酒瓶上前后滚动”,逐步加大距离.
3,手扶桌子做下蹲动作,逐步加大程度.
如此循序渐进的锻炼,要求是每个动作,每小时锻炼5分钟.
“功能锻炼”.是自我的主动性锻炼,其它的辅助法或他人协助法都是次要的,锻炼是相当艰苦的,要想早点好你就准备流汗甚至眼泪吧!
只要坚持,一定会有进步的.愿早日康复!
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