可以食疗试试,反正没有什么副作用.温补性食物和益肾食品.温补性食物有羊肉,牛肉,鸡肉,狗肉,鹿茸等；益肾食品有腰果,芡实,山药熬粥,栗子炖肉,白果炖鸡,大骨头汤,核桃等.
1,炖羊肉最有营养.
2,虾营养价值丰富,脂肪,微量元素（磷,锌,钙,铁等）和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳.在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了.但有一点需要留意：虾无疑对肾阳亏者有效,但阴虚阳亢者不宜多吃.
3,泥鳅含多种营养成分,蛋白质,糖类,矿物质(钙,磷,铁)维生素(VB,VA,VC)均比一般鱼虾高,脂肪成分较低,胆固醇更少,并含有艹碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抵抗血管衰老.
4, 人们对滋补食品有冬有冬补,夏有夏补的讲究.而在河鲜食品中,有“夏令之补,黄鳝为首”之说.因为黄鳝经过春季的觅食摄生,到夏季圆肥丰满,肉嫩鲜美,营养丰富,不仅食味好,而且对各种身体状况的人都具有滋补功能,故民间还有“夏令黄鳝赛人参”之说,这是民间在滋补食疗上对黄鳝的称颂.
5,麻雀.它的肉,血,脑髓,卵,古人都作药用.麻雀肉微温无毒,有“壮阳,益精,补肾,强腰”的作用,还可“以起阴具,令人有子”.所以对于中老年人肾虚阳痿,腰膝酸软,小便频多者,经常吃些麻雀肉和麻雀粥,很有益处.麻雀的选择,以10月开始,正月以前,即冷三月食之最好.
温性的食物还有很多,自己网上可以查查.
以上是对“怎样补脾阳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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