保养怎么进行

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查看11 | 回复2 | 2009-9-17 19:28:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
保养怎么进行
保密 | 0个月
来自北京
2009-09-17 19:28:04
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健康咨询描述:
我27岁了,做了2次人流.感觉身子虚,请问应该怎么补,吃些什么.或是药的.脸色也不好看.
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千问 | 2009-9-17 19:28:04 | 显示全部楼层
贫血的可能大, 建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊.
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千问 | 2009-9-17 19:28:04 | 显示全部楼层
食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.忌食刺激性食品,如辣椒,酒,醋,胡椒,姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量.也要忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.应多吃易于消化的食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多者,可酌情适当延长补养时间.
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