什么运动可以减小腹？跑步可以减吗？

千问 · 2009-1-30 06:28:38

做仰卧起坐,坚持

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

仰卧起坐，这是最好锻炼腹部的运动，又最不花时间和金钱的运动。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

呼啦圈效果不错!不过注意别闪腰....

千问 · 2009-1-30 06:28:38

仰卧起坐，直到做不动为止，坚持半个月就有效果。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

其实运动没有说是光针对某一部位的。如果你锻炼身体减肥，使整个身体都按照比例，全身减下来的。你的小腹也会随着减下来。但是要平坦，可以做一些仰卧起坐运动来加强。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

试试普拉提吧!对腰腹部的塑形非常的有效果.