请问，动感单车究竟是练粗腿还是练细腿啊？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我骑了2个月的动感单车了，平均每周骑2、3次。昨天突然从镜子里发现自己的右腿比左腿要细一点了！应该是用力不平衡的关系吧，但是我不觉的在运动中有把力量集中在一条腿上。现在改怎么办呀？

千问 · 2009-1-30 06:28:38

不太同意上面朋友的意见，打网球的队员一条胳膊比另一条长而且粗，这是很正常的。首先要确实你的腿是为什么比另一个细，如果是肌肉不够发达，可以在今后的锻炼中，每隔10 来分钟有意用比较细的腿猛蹬2-4 下。一般要1个月左右才能恢复正常。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

难道你有发现打乒乓球的人一只胳膊细吗？！只是你的感觉而已。骑车锻炼的是肌肉，肌肉结实了，腿自然看起来细了。慢慢坚持吧。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

动感单车是锻炼全身的。脂房少了，自然看起来就瘦了！坚持吧，不错的！

千问 · 2009-1-30 06:28:38

SPING主要是有氧运动,它的作用主要是:提高心肺耐力和消耗脂肪.有专业的教练指导应该腿不会长粗