您好!果汁
4个月的宝宝,可以放心地添加果汁啦!但婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿果汁,或自己鲜榨的果汁且需兑水1：1稀释后才能饮用.
在不同的季节内选用新鲜,成熟,多汁的水果,如橘子,柑橘,西瓜,梨等为宝宝制作果汁.制作果汁前要洗净自己的手,再将水果冲洗干净,去皮,把果肉切成小块状放入干净的碗中,用勺子背挤压果汁,或用消毒干净的纱布过滤果汁.
制作好果汁后,果汁中加少量温开水,即可喂哺,不需加热,否则会破坏果汁中的维生素.
水果汁大多是酸性的,如果马上喝奶,水果中的果酸(植酸)与牛奶中的蛋白质相遇后,即可发生凝固,影响钙的吸收和果汁中营养的吸收.因此最好在喂奶后1小时再喂,或在两次喂奶之间,这样更有利于奶汁及维生素的吸收.
米粉
对添加辅食的宝宝来说,米粉相当于我们成人吃的主食,它的主要营养成分是碳水化合物,是宝宝一天的主要能量来源.4个月时每日添加一顿辅食就够了.5个月后,可以在傍晚6点左右再加一顿米粉.第一次可以调得稀一点,逐步加稠.
冲调米粉的水温在40度左右,摸起来稍热的,调好后温度刚刚好.
蛋黄
蛋黄是4个月以上宝宝首选的蛋白质类辅食,它的致敏性低,比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全;蛋黄中含有丰富的铁,新生儿体内储存的铁主要来自母体,仅够出生后四五个月造血之用;蛋黄中还含有卵磷脂,脂肪和蛋白质,营养很好,也很容易咀嚼,消化.
添加蛋黄时,将鸡蛋煮熟,剥壳,取出蛋黄,用勺背压成泥,加1勺水调成糊状.开始时每天喂一只蛋黄的1/4,以后逐渐增加到1/2,直至整个蛋黄.依然如同米粉一样,要调成糊状喂食.
观察
每次喂食一种新食物后,必须密切观察宝宝皮肤,大便,体重等情况.
皮肤：添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤,看有无过敏反应,如皮肤红肿,有湿疹,应停止添加这种辅食.
大便：注意观察宝宝的大便,当婴儿进食新食物时,它的大便颜色改变是常见的,如颜色变深,呈暗褐色,或可见到未消化的食物等.但是,宝宝在添加辅食后大便稀,发绿,可能是辅食添加得有点过急,过多,超出了胃肠的消化能力所引起;宝宝添加辅食后如有食物原样排出,应暂停加辅食,过一两天后,宝宝状况较好才可进行.宝宝不吃不要强迫,下次再喂也没问题.
体重：每个月给宝宝称一次体重,如果体重没增加,奶量就不能减少.体重正常增加,可以继续喂辅食,并减少母乳或牛奶的摄入量.
循序渐进
添加的品种——由一种到多种：给宝宝添加辅食,只能一样一样地加,宝宝习惯一样加一样.要等宝宝适应后,再添加新的品种.例如：添加米糊,就不能同时添加蛋黄,要等宝宝适应米糊后才能开始添加蛋黄,等宝宝适应了米糊和鸡蛋黄后,再添加胡萝卜泥.
添加的量——由少到多：每添加一种新的食品,必须先从少量喂起.而且大人需要比平时更仔细地观察宝宝,如果没有什么不良反应,再逐渐增加一些.例如：添加蛋黄,先从1/4蛋黄加起,如果宝宝能够耐受,1/4的量保持几天后再加到1/3,然后逐步加到1/2,3/4,最后为整个蛋黄.
添加的浓度——由稀到稠：添加初期给宝宝一些容易消化的,水分较多的流质,汤类,然后从半流质慢慢过渡到各种泥状食品,最后添加柔软的固体食品.
添加的形态——由细到粗：添加固体食品时,大人可先将食物捣烂,做成稀泥状;待宝宝长大一些,习惯一些,可做成碎末状或糜状,以后再做成块状的食物.
糊状食品
从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物,宝宝需要有一个逐渐适应的过程.无论吃母乳还是使用奶瓶,奶水都直接到咽部,有利于宝宝吞咽,而糊状食品是需要用舌卷住食物,并把食物送到咽部,再吞咽下去.所以最初宝宝可能会把食物吐出来,这是由于他还不熟练,需要不断学习.在这个阶段,不要把米粉或蛋黄放入调好的奶中,用奶瓶喂宝宝,而要用水或果汁把米粉或蛋黄调成糊状,用小勺来喂.
温馨提示
1 健康时添加.加辅食时宝宝的吃奶,大便要有规律,选择无疾病时添加.宝宝生病或对某种食品不消化时不能添加,以后再试试.
2 要有足够的耐心.第一次喂新的食品或固体食物时,宝宝可能会将食物吐出来,这是因为他还不会吞咽或不熟悉新食物的味道,并不表示他不喜欢,多尝试几次.
3 创造愉悦的进餐氛围.最好在宝宝心情舒畅,你自己感觉轻松的时候,给宝宝添加新的食物.
4 读懂宝宝进食时的肢体语言.肚子饿,宝宝对食物感兴趣日寸,他会兴奋地手舞足蹈,身体前倾并张大嘴.相反,如果不饿,宝宝会面对食物紧闭嘴巴,把头转开或者干脆闭上眼睛.
5 吃奶前添加.添加辅食最好安排在宝宝喝奶之前,这样不会因为饱了而无兴趣尝试辅食.
6 不放调味品.添加辅食的初期,原则上不放糖,盐等调味品.
7 新鲜.一定要选用新鲜的天然的原料,最好现做现吃,制作好的食品放置时间超过2小时,就不要再给宝宝了.
8 腹泻时停辅食.出现拉肚子现象,需要停喂所有辅食,等到腹泻好了以后再按照循序渐进的原则重新开始. |
