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进行力量训练后,不让肌肉放松,更能达到训练目的?

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查看11 | 回复3 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
这样不是可以是肌肉长时间收紧吗？
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                是谁这样和你说的啊？简直是荒唐，长此这样，不仅不会达到训练目的，还会影响训练目的，甚至会伤身体的。                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层
提问者对答案的评价：
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                这样是不对的，如果肌肉持续的紧张，会使肌肉产生疲劳感，第二天可能会产生疼痛。肌肉一紧一松，是最佳的锻炼方式！
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