你好 需要补铁建议 通过食补
一般,妇女在怀孕中期以后容易发生贫血.这是因为胎儿的迅速成长每天都要吸收约5毫克的铁质,使母体血液中的铁质减少.贫血不但不利予胎儿的生长发育,而且在分娩时还会出现低热或迟缓出血等合并症,出血量也会增加.这样不利于母体产后恢复,甚至可能造成致命的伤害.
含铁丰富的食物有猪肝,猪肾,猪血,牛肉,猪肉,蛋黄,芝麻酱,黑木耳,黄豆,芹菜,白菜,海带,香菇,田螺,牛肝,羊肝,鸡肝等.但食物中的铁吸收率相差极大,一般动物性食物的含量和吸收率均较高.因此,膳食中铁的良好来源主要为动物肝脏,动物全血,畜禽肉类,鱼类.
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