晚上睡眠质量

显示全部楼层 · 2009-9-30 08:40:31

晚上睡眠质量
保密 | 0个月
来自福建
2009-09-30 08:40:31
2人回复

健康咨询描述：
您好,现在孕晚期,经常半夜醒来会睡不着,要过一个多小时才会睡着,这是为什么,该怎么办 ?

千问 · 2009-9-30 08:40:31

建议试试一下方法：(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.

千问 · 2009-9-30 08:40:31

根据你提供的情况,中医药考虑是肝肾阴虚,心肾不交引起的症状,可以用养心安神片,六味地黄丸浓缩丸之类的调理,晚上睡觉以前建议热水泡脚,能够促进血液循环,可以有效的改善症状,及时的调理治疗.