孕期营养疑问请教

显示全部楼层 · 2009-10-8 10:45:54

孕期营养疑问请教
女 | 29岁
来自北京
2009-10-08 10:45:54
5人回复

健康咨询描述：
主要症状:怀孕28周,昨天去做血液检查时医生说缺铁,该怎么解决呢
发病时间:
化验检查结果:

千问 · 2009-10-8 10:45:54

你好,预防孕妇缺铁性贫血 ,也应注意从饮食中补充铁.
黑木耳,红枣,红豆.黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效.
动物内脏.动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝,牛肝,羊肝,鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富.
动物血液.动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用.
水果.孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量 ,瓜果本身含铁量并不高 ,但是 ,瓜果中含有丰富的维生素C ,能促进食物中铁的吸收.

千问 · 2009-10-8 10:45:54

你好,孕期缺铁性贫血是孕妇较为普遍的病症.导致这种病的主要原因有三个,一是妇女怀孕后,母体内需血量明显增加.比未孕时约增加４５％,故孕期对铁的需要量也会相应的增加,整个孕期约需增加６００毫克左右.二是胎儿自身造血及身体的生长发育都需要大量的铁,这些铁当然只能靠母体供给,整个孕期胎儿需铁近４００毫克.
三是分娩时的出血及婴儿出生后的乳汁分泌也需在孕期储备一定量的铁,整个孕期约需２００毫克左右.
孕妇要想通过普通膳食摄取铁质来满足以上各种需求是很困难的.铁剂是治疗的特效药,一般服用铁剂１０天左右,贫血症状就会开始逐渐减轻,连续服用２～３个月,贫血可得到纠正.常用的口服药是硫酸亚铁,每次０.３～０.６克,每日３次,也可服用１０％枸橼铁胺１０毫克,每日３次,或葡萄糖酸亚铁,右旋糖酐铁等.最好服用铁剂的同时加服１０％稀盐酸１０毫升,或维生素Ｃ１００毫克,有利于铁的吸收.服药要坚持,不可间断,而且在贫血被纠正后还应继续服药１～２个月,但此时每天服药１次即可.
孕妇应该注意膳食的调配,有意识地食用一些含铁质丰富的蔬菜,动物肝脏,肉类,鸡蛋等.还可在怀孕５～６个月以后每天口服０.３～０.６克硫酸亚铁,以预防孕期缺铁性贫血的发生.

千问 · 2009-10-8 10:45:54

你好
首先要加强膳食营养,多吃动物肝,动物血,深绿色蔬菜等含铁丰富的食物.但是,因为膳食中含铁食物,尤其植物性食物中,铁的吸收率较低,光靠膳食补充,有些准妈妈缺铁性贫血的状况不能得到彻底改善,这时需要药物铁来补充.如果为单纯小细胞缺铁性贫血,补铁剂及维生素C即可治疗,如为大细胞贫血,那么除补铁外,还要补充叶酸及维生素B12.
以上是对“孕期营养疑问请教”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-10-8 10:45:54

这种情况一般建议可以通过食疗来解决,同时可以使用铁制剂,例如复方硫酸亚铁叶酸片,建议药物搭配食物,食物中含铁丰富的有动物肝脏,肾脏；其次是瘦肉,蛋黄,鸡,鱼,虾和豆类.绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿,菠菜,芹菜,油菜,苋菜,荠菜,黄花菜,番茄等.水果中以杏,桃,李,葡萄干,红枣,樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带,红糖,芝麻酱也含有铁,动物性食物中的铁较植物性食物易于吸收和利用.动物血中铁的吸收率最高,在10％～76％之间；肝脏,瘦肉中铁的吸收率为7%；由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白,与铁结合生成可溶性差的物质,所以蛋黄铁的吸收率还不足3%；菠菜和扁豆虽富含铁质,但是由于它们含有植酸（小麦粉和麦麸中也有）,会阻碍铁的吸收,铁的吸收率很低. 现已证实维生素C,肉类,果糖,氨基酸,脂肪可增加铁的吸收,而茶,咖啡,牛乳,植物酸,麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食应注重食物合理搭配,以增加铁的吸收.

千问 · 2009-10-8 10:45:54

你好,现在产科里面,怀孕13周以后,血色素就会往下掉,血容量增加以后,被稀释了.因为血容量在逐渐增加,她在血容量增加的时候,如果铁没有更高的摄入的情况下,就会被稀释了,怀孕期间这叫生理性贫血,并不是真正这个人铁降了多少,或者是丢失了多少.
在缺铁的情况下,可以吃富含铁的食物：红肉类的食物,牛羊肉,动物肝脏,动物血要多摄入一些.如果你的检查结果是在110左右,你就必须多吃一些富含铁的食物.