我时常做恶梦，总是梦见被人追杀

显示全部楼层 · 2009-10-8 12:30:29

我时常做恶梦，总是梦见被人追杀
保密 | 0个月
来自江苏
2009-10-08 12:30:29
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健康咨询描述：
我时常做恶梦,总是梦见被人追杀,梦境里那血腥的场面比电视里拍的都要恐怖,我都在想为什么在梦里我有那么的想象力.

千问 · 2009-10-8 12:30:29

你好朋友你的情况主要是由于压力过大,紧张导致的,做梦建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

千问 · 2009-10-8 12:30:29

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

千问 · 2009-10-8 12:30:29

你好,根据你的描述,考虑是神经衰弱引起,建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗看看,如果不轻,建议最好看当地中医,辨证治疗,一般是可以调理的,不必担心,感谢你的咨询,祝你健康
以上是对“我时常做恶梦，总是梦见被人追杀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-10-8 12:30:29

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生