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激烈运动后应该注意哪些问题

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查看11 | 回复5 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                1。稍作休息，补充水分，吃些碱性事物如香蕉等2。不要立即冲凉特别是冷水的                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                激烈运动后首先应该看看自己的钱包还在不在兜里然后去休息                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                最重要的是一定要补充一些盐比如说喝点盐水比较好 这样就不会导致汗流的过多 产生虚脱水不要喝太多                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                不要马上喝水
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