WNQ跑步机的问题。

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1 | 2009-9-9 16:00:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

模式一般都会很难，我前些时买了一台WNQ牌子的跑步机，按照他们销售人员介绍的方法效果还不错，先热身10分钟，速度一般4公里，然后5.5公里快走40分钟，再回到4公里走10分钟，具体根据自身情况，不适应强度可以降低（速度慢一点，或时间短一点），最重要要循序渐进，持之以恒。

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千问 | 2009-9-9 16:00:52 | 显示全部楼层

看你个人的体质了，不要太快，能长时间坚持的那个就好了

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千问

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