有点贫血吃点什么补的快?

显示全部楼层 · 2009-9-9 20:41:49

红桃K比较好见效快

千问 · 2009-9-9 20:41:49

贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

千问 · 2009-9-9 20:41:49

先食补看看。血豆腐、红小豆、肝脏都是补血得好东西。建议多吃。

千问 · 2009-9-9 20:41:49

建议你多吃点红枣,水果的话就多吃点桃,蔬菜就多吃波菜,主食的话就多喝点八宝粥,黑米粥,或者小米粥等补血效果都挺好的,

千问 · 2009-9-9 20:41:49

红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。