在健身房如何运动减肥？具体点的

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2 | 2009-9-11 10:46:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

那也得想看迩瘦哪一块呀~~~

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千问 | 2009-9-11 10:46:58 | 显示全部楼层

有氧运动+器械。

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千问 | 2009-9-11 10:46:58 | 显示全部楼层

你一个星期在健身俱乐部锻炼三次到四次就行！有氧运动每次要做到三十分钟以上！这样才消耗脂肪！在做一些抗阻力运动！你想瘦全身必须得全身的肌肉群参与运动才行！再注意一下饮食！

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千问

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