我夏天游蛙泳时膝关节受伤(内伤),怎么办?

千问 · 2009-1-30 06:28:38

下次不去游泳就可以了。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

游泳时如果膝关节受伤的话,就肯定不能用腿继续游了,你首先要尽力用手游到岸边,以保护膝关节,到岸边后立即呼救,及时到医院治疗,以免留下后患!

千问 · 2009-1-30 06:28:38

上正规的地（市）以上的骨科医院，准能行，但你也要有耐心。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

停止剧烈运动60天，抹点膏药啊。一天2次换啊。持续10天就好了啊。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

郑重推荐：达摩易筋经　　“达摩易筋经”传说是达摩老祖的一种养生功法，练功时，必须在人少寂静的地方，刻苦锻炼，才能收到良好的效果，掌握这个功法的特点和方法，才能入门。　　少林寺的功法，名称很多，“达摩易筋经”也属最早的功法之一，所以历来在民间很受欢迎，这个功法有个特点，它能疏通各个经络脏腑，发功快，见效速。一个人难得有几十年的锻炼时间，因此就得在一、二个功法上狠下功夫，以求精通，方能锻炼出真功夫。　　“达摩易筋经”确是我国一种健身的好方法，此功使神、体、气三者，即人的精神，形体和气息有效的结合起来，经过循序渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理，进而达到保健强身，防病治病，抵御早衰，延年益寿的目的。网上能找到下载，关键是持之以恒。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

你的问题是由于运动前热身不够造成就进行高强度的运动，应暂停高强度的运动一段时间，进行如慢跑，快走等缓和的运动进行调节一段时间，切不可搁置不管或继续高强度运动。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

医院

千问 · 2009-1-30 06:28:38

每天早晨散步边走边踢腿长期坚持!

千问 · 2009-1-30 06:28:38

他是蛙泳时受伤的，你再让他用蝶泳。大哥，这不是更容易受伤吗？我想还是仰泳好点，半天都可以不动一下，要游时，再动动

千问 · 2009-1-30 06:28:38

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