为啥我就不瘦呢,我也想要减肥

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查看11 | 回复0 | 2009-9-9 17:06:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
为啥非要减肥呢?我还想增肥呢.减肥还是自然减肥比较好,不要乱吃减肥产品。可以多餐少食,把饭分散着吃;吃饭时尽量细嚼慢咽,咀嚼次数多了就不太想吃饭了。在家吃饭时,尽量最后一个上桌第一个离座,让饭少出现在你面前。吃饭先喝汤,不要用汤泡饭。多吃黄瓜、海带、绿豆芽、冻豆腐之类的食物,饮用食醋或果醋也不错。坚持加强锻炼,多消耗热量
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