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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上睡不着觉怎么办

晚上睡不着觉怎么办

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查看11 | 回复10 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层

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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
晚上睡不着觉怎么办？
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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！
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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
我感觉 你应该在学校 多参加 课外活动加强踢越锻炼
还有就是 心情放松 不要因为学习太紧张
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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
睡不着就按这2个穴位
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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
叫妈妈熬些汤喝吧!
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