得了网球肘怎么办？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

这半年打网球太平凡，加上可能用力不当，造成了网球肘。我非常喜欢打网球，因而不愿停止打球来养伤。我该怎么治疗，恢复？必须停止打球吗？

千问 · 2009-1-30 06:28:38

北京解放军304医院、全军骨科研究所商卫林副主任医师介绍：
网球肘是运动医学和骨科门诊常见的一种疾患。症状轻微者，经数月或数日可自动痊愈，症状严重者会发展为持续性疼痛。大部分病人经过规范治疗，是可以治愈的，也有个别病人病程较长，症状顽固，需要医生患者相互配合，采取综合治疗方法解决。
网球肘的治疗方法：急性期时，可将小冰块装入塑料袋内，置于疼痛部位，然后以弹性绷带包扎起来，每次20分钟，反复实施，并抬高患部。而且要局部制动，注意休息。如果是慢性期，除了局部制动、休息、保护、理疗、加压按摩和口服非甾体类抗炎药物外，主要是采取局部封闭治疗，即强的松龙＋2％利多卡因行压痛点局部浸润。封闭次数以2～3次为宜，如无效需选择其他治疗方法，每次封闭间隔时间7～14天。　　就诊提示：擅长网球肘治疗的医院有北医三院、积水潭医院、解放军304医院、解放军总医院；上海长征医院、上海长海医院、上海瑞金医院等。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

四十岁谨防四十肘查看 [ 大字体中字体小字体 ]　　“五十肩”已是大家共知的常识，但对“四十肘”可能还比较生疏，简单地说，即40岁正是风华正茂的年龄，活动量大，肘关节很易发生损伤。　　家庭主妇易得网球肘有些家庭主妇由于长期从事家务劳动，最容易发生手臂在屈臂时酸痛难忍，而且不能提重物。到医院检查，是得了网球肘。于是，她们会感到纳闷：我们每天操持家务，从来不打网球，怎么会得网球肘？其实，这是城市家庭主妇们常见的一种疾病。　　一般，凡需反复用力活动腕部的职业均可导致这种损伤，如网球、羽毛球、乒乓球运动员以及钳工、厨师和家庭主妇等。家庭主妇病情严重时，连拧毛巾、扫地等都感到困难。　　定义网球肘是伸肌起点处的慢性损伤性炎症，因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。　　判断判断是否得了网球肘有两个简易可行的办法：　　●翘指法：将右手（右手持拍者）手掌向下按在桌面上，左手手掌压在右手指尖上，然后让右手手指向上翘。这时，如果发现右肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了网球肘。　　●咖啡法：如果端起一满杯咖啡时，肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能是网球肘在作怪。　　对策●在运动中发生急性损伤时，应立即停止运动，用冷水冲淋或冰敷痛处30分钟。　　●一旦有以上现象发生，立即到医院运动康复科、手外科或骨科寻求医生的帮助，以免伤势进一步加重。　　●一旦被确诊为网球肘，最好能够中止运动一段时间，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行锻炼。 http://health.511511.com/news/2003/09-03/155514.htm