25岁的人什么时间锻练最好?早晨还是晚上?

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我以前很少锻练,工作又没有什么体力劳动,感觉自己应该多锻练一下,并且本人偏瘦,想胖起来.不知道怎么做?

千问 · 2009-1-30 06:28:38

其实锻炼不必太过死板,早晨锻炼或晚上锻炼全看个人.但应该选择你身心最放松的时间,如果你在早上觉得愉快、轻松，就可以晚上锻炼，如果你觉得早上要上班，时间很紧，但晚上工作完后，没有了压力，就可以晚上锻炼。不论哪一种，只要你坚持下来，一定可以强身健体！

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

早上可以做一些简单的有氧运动，跳跳绳，转转呼啦圈。晚上可以到户外走走，跑跑

千问 · 2009-1-30 06:28:38

上午9-10点最好

千问 · 2009-1-30 06:28:38

练练好,我天天健身,感觉精神很好