篮球的问题

显示全部楼层 · 2009-9-10 13:03:58

防守得从意识开始，你看基德那么老却防守好，而小斯进攻超强身体超好还只是一个很烂的防守队员。有了意识，就是苦练，练点基本功，卡位，挡人，一对一，协防等等，多看多练，配上一个好身体你就是对手的恶梦了！

千问 · 2009-9-10 13:03:58

防守最难的就是要对各种进攻方式都了若指掌。那样你才知道需要多少移动速度，并且在什么位置下手，从而做到精确。一般要充分的熟悉对手后，防守才能达到最高的效果。还要求你自己有一定的身体素质，主要是侧向移动速度和弹速，最好还能跳得高，出手也要快。防菜鸟当然简单，因为他们进攻方式单调，很容易判断。对于技术全面的队员，又有一定身体素质的话，一对一防守基本成为不可能，需要协防。