我今年21了，会失眠，怎么办？

显示全部楼层 · 2011-4-26 19:12:00

我今年21了，会失眠，怎么办？

发病时间：不清楚
我今年21了，会失眠，怎么办？

补充说明：我今年21了，会失眠，怎么办？

千问 · 2011-4-26 19:12:00

张徐彦
主任医师
山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。不能只怪睡不好，从心理科学看待问题吧，张医生祝早日康复。................e
2011-04-28 09:28
投诉