我是患了抑郁症吗？为什么我总感觉活着如此痛苦？

显示全部楼层 · 2011-5-16 00:07:00

我是患了抑郁症吗？为什么我总感觉活着如此痛苦？

发病时间：不清楚
我是患了抑郁症吗？为什么我总感觉活着如此痛苦？

补充说明：我是患了抑郁症吗？为什么我总感觉活着如此痛苦？

千问 · 2011-5-16 00:07:00

张徐彦
主任医师
山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
你主要是太孤僻一个人默默想问题想的多了心情自然不好和你心态不好有关系需要多调节建立自信心以及交往他人走出自己的世界美好生活才能属于你努力
2011-05-16 19:54
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千问 · 2011-5-16 00:07:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心
2013-07-13 11:24
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