便秘吃什么食物最好

显示全部楼层 · 2011-5-27 16:30:00

便秘吃什么食物最好

发病时间：不清楚
便秘吃什么食物最好

补充说明：便秘吃什么食物最好

千问 · 2011-5-27 16:30:00

周旋
主任医师
枣庄矿业集团中心医院
三甲
擅长：擅长贫血、血细胞的增多或减少、白血病、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜等血液系统疾病的诊疗。
提问
您好，预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。
2019-01-30 11:35
投诉

千问 · 2011-5-27 16:30:00

李红
北呈卫生所
擅长：心血管内科
提问
如果是有便秘情况还是可以用点芦荟胶囊进行对症的治疗看看
2011-05-27 16:37
投诉

千问 · 2011-5-27 16:30:00

周宪涛
医师
冠城镇卫生院
擅长：心血管内科
提问
你好，这种情况建议多饮水，多食蔬菜水果，可以芦荟胶囊治疗，避免辛辣油腻。
2011-05-27 16:36
投诉

千问 · 2011-5-27 16:30:00

姚小金
主治医师
武汉市第八医院
擅长：全科
提问
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。
2015-08-18 09:04
投诉

千问 · 2011-5-27 16:30:00

郝雨欣
主治医师
妇幼保健院
三甲
擅长：全科
提问
你好，便秘吃的水果有香蕉、苹果、梨、火龙果、柚子、桔子、葡萄柚等。还可以食用亦舒堂火麻糊食品来调节便秘，火麻糊是润肠通便，帮助消化的，特别对大便干结效果更适合。经常便秘调理方法如下：（1）养成良好的饮食习惯。1、早睡早起，宜在结肠高动力期（早晨起床后或早餐后）排便。晨起随着由平卧转为起立，会发生直立反射，易出现便意。2、蹲便时集中注意力，不看书、读报，不玩手机。3、有便意就排。不要忍着不解，让大便返回乙状结肠，久之形成便秘。（3）饮食宜清淡，多吃水果，蔬菜，五谷杂粮之类的有利用调节肠胃。1、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动，使粪便易于排出。如巴马黑米、红粳米等
2015-07-26 15:40
投诉