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脑子乱特别乱

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查看11 | 回复1 | 2011-6-2 16:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
脑子乱特别乱

发病时间：不清楚
脑子乱特别乱

补充说明：脑子乱特别乱
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千问 | 2011-6-2 16:28:00 | 显示全部楼层

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
首先我们可以进行一些自我调节， 比如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。 再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。 如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。
2011-06-08 10:58
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