我心里老是发慌怎么办

显示全部楼层 · 2011-6-18 03:38:00

我心里老是发慌怎么办

发病时间：不清楚
我心里老是发慌怎么办

补充说明：我心里老是发慌怎么办

千问 · 2011-6-18 03:38:00

佟靓
主治医师
云南省精神病医院
三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
你这个可能还是失眠导致的了，可以考虑使用一些安神补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
2018-05-14 15:04
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千问 · 2011-6-18 03:38:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌! 增加一些爱好，多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于症状的消失。尽量做到心、意、气形合一。听轻快欢畅的乐曲，让自己心情愉快，也可以找心理医生进行心态调节
2011-06-23 09:05
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