胖的很。有什么好方法减肥吗？

显示全部楼层 · 2011-7-17 16:01:00

胖的很。有什么好方法减肥吗？

发病时间：不清楚
胖的很。有什么好方法减肥吗？

补充说明：胖的很。有什么好方法减肥吗？

千问 · 2011-7-17 16:01:00

阮颖
主任医师
黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市
擅长：治疗各种神经疾病
提问
在减肥方面是不主张节食的，要吃，但是不吃高蛋白的食物，多吃维生素多的蔬菜，水果等。建议你加强运动，不是剧烈的，主要以跑步为主，但是一定要坚持，不要吃零食i，睡懒觉。养成良好的生活规律，饮食上以清淡为主，你还可以尝试瑜伽瘦身，这要去专业的健身俱乐部了。
2011-07-17 16:07
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