腰腹上的肉怎么减掉，要注意什么？

显示全部楼层 · 2011-7-17 16:22:00

腰腹上的肉怎么减掉，要注意什么？

发病时间：不清楚
腰腹上的肉怎么减掉，要注意什么？

补充说明：腰腹上的肉怎么减掉，要注意什么？

千问 · 2011-7-17 16:22:00

胡刚学
副主任医师
衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市
擅长：眼科疾病
提问
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2011-07-17 16:34
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