经常熬夜平时应该注意些什么？

显示全部楼层 · 2011-7-17 23:46:00

经常熬夜平时应该注意些什么？

发病时间：不清楚
经常熬夜平时应该注意些什么？

补充说明：经常熬夜平时应该注意些什么？

千问 · 2011-7-17 23:46:00

贾玉晶
副主任医师
玉门市妇幼保健站
擅长：擅长普通外科疾病的诊治，尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。
提问
你好，经常熬夜对身体健康是十分有害的，容易导致植物神经功能紊乱、胃肠道功能紊乱、失眠等不良后果。对于你说的情况，你要改正不良的生活行为方式，你要生活规律，劳逸结合，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，适当的补充维生素和蛋白质，不要吸烟与喝酒，有利于身体健康。
2018-09-11 22:04
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千问 · 2011-7-17 23:46:00

于晓光
医师
襄樊人民医院
擅长：治疗各种儿科的疾病
提问
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
2011-07-17 23:52
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