我想增肥，有什么办法？

显示全部楼层 · 2011-7-21 11:54:00

我想增肥，有什么办法？

发病时间：不清楚
我想增肥，有什么办法？

补充说明：我想增肥，有什么办法？

千问 · 2011-7-21 11:54:00

王利勇
副主任医师
沧州市人民医院
三甲
擅长：擅长头痛，头晕，神经系统疾病康复等综合治疗。
提问
有的人天生长不胖也是有原因的，由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖。一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。
2019-02-12 19:10
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千问 · 2011-7-21 11:54:00

姚学华
副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
您好，你的体重是偏低的，你170cm，体重达到60--65kg是比较合适的，消瘦的发生可能与遗传及营养不良、缺乏锻炼等有关系。你的情况应该注意加强营养，避免偏食、挑食，平时应该多进行锻炼，多做有氧运动，可以进行慢跑、骑自行车等运动，平时还应该保持充足的睡眠。
2018-03-18 08:37
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千问 · 2011-7-21 11:54:00

于心
药师
天津西里和医院,天津市大港区
擅长：药师
提问
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
2011-07-21 11:59
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