请问如何治失眠最好

显示全部楼层 · 2011-7-31 09:49:00

请问如何治失眠最好

发病时间：不清楚
请问如何治失眠最好

补充说明：请问如何治失眠最好

千问 · 2011-7-31 09:49:00

杨西宁
主任医师
西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
提问
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。二、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡，气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。三、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。cxx
2014-06-26 15:49
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千问 · 2011-7-31 09:49:00

杨西宁
主任医师
西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
提问
朋友，别太担心，失眠几乎每个人都会有所经历。最好是来专科医院做相关检查比较好，只有找到病因，对症下药治疗才是安全、效果更明显的方法。祝早日康复！
2014-02-28 11:48
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千问 · 2011-7-31 09:49:00

汪春香
主任医师
其他
擅长：精神病
提问
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。失眠病因:服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一，如减肥药等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。失眠治疗:失眠的预防与保健 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。情况严重可以来上海看看。建议:在就诊过程中，应向病人介绍有关刺激控制法、时间控制法及睡眠限制疗法等方面的知识，如饮食、锻炼、药物使用以及环境因素(如光、声及温度)对睡眠的影响。特殊的方法包括放松疗法，认知—行为治疗主要针对导致失眠的不良认知方式。"
2014-03-25 16:25
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千问 · 2011-7-31 09:49:00

汪春香
主任医师
其他
擅长：精神病
提问
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。失眠病因:环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。失眠治疗:治疗失眠不建议您盲目的选择，通过中医的方法不仅可以避免药物的副作用伤害，还能有效的防止病情复发的情况。如今单一的药物治疗，根本不会彻底治愈精神疾病，只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭。现代化中医治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。建议: 很多失眠患者，常常在白天有睡意，感到疲惫的时候，就会倒下去休息一会儿，到了晚上该睡觉时，却偏偏又睡不着了。循环下去，作息时间被弄的乱七八糟，生活、工作、学习也会受到不好的影响。建议不是在不得已的情况下，比如说即将开一个重要的会议，必须要有充沛的精神、清醒的头脑，一般情况，千万忍住别睡，这样在夜晚，就能够比较快的进入到睡眠之中。同理，建议失眠的朋友给自己设立一个相对固定的起床时间，并且一定要严格执行，千万要为了大局着想，别贪图一时的舒服而在某天赖着不起。照此坚持下去，生活规律了，晚上入睡也就变得容易多了。"
2014-03-25 16:23
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千问 · 2011-7-31 09:49:00

齐玉龙
副主任技师
江西西和人民医院,江西省九江市
擅长：中医治疗
提问
西安失眠的心理治疗方法-治疗西安失眠的好方法西安失眠怎么办？西安如何治疗失眠？西安治疗失眠的医院在哪里呢？西安哪个医院治失眠最好？西安治疗失眠抑郁推荐到西安红缨医院放松可以让人很快进入睡眠状态，也能帮助戒掉药瘾，多数人一旦出现失眠，首先第一重要的是药物治疗，因为毕竟是最基本的，手到擒来。实际上，西安失眠治疗中的心理治疗还是比较重要的，占据了不可或缺的地位。【西安红缨医院失眠抑郁诊疗中心】专家称失眠需“心药”剔除！西安治疗失眠看门诊西安红缨医院失眠抑郁诊疗中心专家指出老百姓把西安失眠当一个单独病来看待，实际上是错误的概念，患者出现失眠症状，若是在3个月以上反复失眠，注意了，这是一个潜伏疾病的危险信号。一般来说由环境改变、生理因素、生活遭遇不幸的变故，引发西安失眠，躯体病症失眠，大脑病变，慢性痛加上高血压、夜尿等，成为失眠一小部分，更多时候西安失眠与心理障碍保持了一定密切相关度。门诊就诊的失眠病人中，80%是心因性失眠，多数是神经衰弱患者，用药治疗，往往治标不治本，势必会加重病情。相反失眠患者一定要看心理医生，尽早发现一些较为严重的疾病，如焦虑、抑郁、精神分裂症。首发症多为失眠，早醒，一般常识性判断失眠误诊率比较高，要看专业机构，才能更快找出病因，才可以更好的治疗西安失眠。心理疗法多元化正确认识西安失眠很重要。西安红缨医院失眠抑郁诊疗中心医师会帮助西安失眠患者，树立正确的失眠意识观念，找回自己最适合的睡眠规律，人人都会遇到失眠困境，只要放松心情，失眠会渐渐消退，四五个小时的睡眠是可以满足一定的生理需要，不要为睡眠突然减少而忧心忡忡，更不必大费周章折腾自己，顺其自然。西安治疗失眠的医院哪个最好？西安治疗失眠到西安红缨医院西安红缨医院地址：西安市小南门外往南50米红缨路53号　　
2011-07-31 10:00
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