请问月经期间可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2011-8-14 13:15:00

请问月经期间可以减肥吗？

发病时间：不清楚
请问月经期间可以减肥吗？

补充说明：请问月经期间可以减肥吗？

千问 · 2011-8-14 13:15:00

李远辉
医师
珠海市人民医院
三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
健康的减肥方式，主要是配合运动和饮食一起来。所以经期也是可以进行减肥的，主要是饮食的控制，最好不要做激烈的运动。减肥需要长期坚持，所以要保持耐心。
2016-12-02 11:24
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千问 · 2011-8-14 13:15:00

全民健康管理中心
医师
鲁南制药集团股份有限公司

提问
您好，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。您如果确实需要减肥，建议您可以详细的了解一下舒尔佳，舒尔佳是真正的减脂产品。一天三次，随餐一粒，携带服用都方便。希望我的回答可以帮助到您。
2016-10-29 12:03
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千问 · 2011-8-14 13:15:00

廖林海
主治医师
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
三甲
擅长：全科
提问
您好，最好不要,经期只要适量地减少食物就可以了。可以节食，但是不要饿到自己.经期对食物的吸收较往常稍慢。所以吃东西不是那么容易胖。。想减肥最好月经走之后的一个星期之内节食，效果最好。对了，月经前一个星期最爱胖。以慢跑，但要保持在15到30分钟之间，不宜太久，更不要去做剧烈的运动，还有就是，不要做对腹部有压力的运动不要吃减肥药对身体很不好，可能造成头晕、心悸、月经不调、闭经。等严重后果，只要做到了运动加节食，不久就会看到效果。
2015-06-30 14:52
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千问 · 2011-8-14 13:15:00

廖林海
主治医师
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
三甲
擅长：全科
提问
　　有的人说经期减肥吃水果最好，这是真的么？月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的！经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生，和避免盆腔充血。　　经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。
2015-06-28 08:47
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千问 · 2011-8-14 13:15:00

贾宝云
主治医师
苏州市立医院
三甲
擅长：全科
提问
你好：考虑你的情况月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。意见建议：建议你保持良好心态，趁着身体比较虚弱，多吃一些含铁的食物，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。多吃绿叶蔬菜和水果，易消化，富营养;多饮水，保持排泄通畅，减少骨盆充血。同时多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。另外注意休息与营养的搭配。祝健康快乐！
2015-06-22 22:54
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千问 · 2011-8-14 13:15:00

柴静琴
主治医师
复旦大学附属妇产科医院
三甲
擅长：全科
提问
所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。为什么说在月经期间减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以MM们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼，所以一定要抓紧了。
2015-06-22 14:47
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千问 · 2011-8-14 13:15:00

李静
医师
广东省人民医院
三甲
擅长：全科
提问
月经期间本来就是一个虚弱的阶段如果饮食跟不上的很容易导致疾病等
2014-03-20 15:43
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千问 · 2011-8-14 13:15:00

李静
医师
广东省人民医院
三甲
擅长：全科
提问
练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2014-03-20 14:08
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千问 · 2011-8-14 13:15:00

王涛
医师
广东省人民医院
三甲
擅长：全科
提问
月经期能减肥吗？第一，减肥是需要连续性治疗，不能三天打鱼，两天晒网；第二，减肥与月经来潮没有特殊关系，且控制饮食也要适度，并同时保持营养平衡，同时加强运动，经期不方便运动可以暂时停止，短时内调整不会发生体重明显反弹的，不必过于担心。
2014-01-23 18:35
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