请问女孩子应该怎么减肥啊？18岁想减肥吃减肥药行吗?

显示全部楼层 · 2011-8-15 16:29:00

请问女孩子应该怎么减肥啊？18岁想减肥吃减肥药行吗?

发病时间：不清楚
请问女孩子应该怎么减肥啊？18岁想减肥吃减肥药行吗?

补充说明：请问女孩子应该怎么减肥啊？18岁想减肥吃减肥药行吗?

千问 · 2011-8-15 16:29:00

胡刚学
副主任医师
衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市
擅长：眼科疾病
提问
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2011-08-15 16:34
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