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身体一直很好.也不容易上火.不爱运动.吃的也不多.但还是肥,有什么减肥方法或是药方?
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2011-8-15 16:34:00
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身体一直很好.也不容易上火.不爱运动.吃的也不多.但还是肥,有什么减肥方法或是药方?
发病时间:不清楚
身体一直很好.也不容易上火.不爱运动.吃的也不多.但还是肥,有什么减肥方法或是药方?
补充说明:身体一直很好.也不容易上火.不爱运动.吃的也不多.但还是肥,有什么减肥方法或是药方?
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千问
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2011-8-15 16:34:00
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于晓光
医师
襄樊人民医院
擅长:治疗各种儿科的疾病
提问
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法,而且不容易反弹。晚饭吃7-8分饱就可以,尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走,以后背见汗为准;尽可能的少坐着,肚子和腰长肉就是因为座的时间过长,导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。
2011-08-15 16:45
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