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请问晚上很难睡着怎么办？

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查看11 | 回复1 | 2011-8-15 16:34:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问晚上很难睡着怎么办？

发病时间：不清楚
请问晚上很难睡着怎么办？

补充说明：请问晚上很难睡着怎么办？
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千问 | 2011-8-15 16:34:00 | 显示全部楼层



李瑾
主管技师
河南第一社区医院,河南省南阳市
擅长：治疗各种皮肤病
提问
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。多锻炼，多吃一些滋阴的食物，睡前喝一杯热牛奶，可以服用养心安神胶囊
2011-08-15 16:53
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