如何瘦手臂，有什么运动可以减肥？

显示全部楼层 · 2011-8-20 14:55:00

如何瘦手臂，有什么运动可以减肥？

发病时间：不清楚
如何瘦手臂，有什么运动可以减肥？

补充说明：如何瘦手臂，有什么运动可以减肥？

千问 · 2011-8-20 14:55:00

齐玉龙
副主任技师
江西西和人民医院,江西省九江市
擅长：中医治疗
提问
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2011-08-20 14:56
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