健身之后晚上很饿怎么办，要怎样才能减肥

显示全部楼层 · 2011-8-20 14:57:00

健身之后晚上很饿怎么办，要怎样才能减肥

发病时间：不清楚
健身之后晚上很饿怎么办，要怎样才能减肥

补充说明：健身之后晚上很饿怎么办，要怎样才能减肥

千问 · 2011-8-20 14:57:00

佟靓
主治医师
云南省精神病医院
三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
这这个其实的话，还是建议三餐规律，营养均衡就是可以的了，一般的话，就是要注意坚持运动，运动是可以帮助控制体重的，而且的话，建议是不要加餐等，那么的话，是可能影响的了，这样长期的坚持，是可以帮助你改善的了。要注意睡眠的充足的了。
2018-10-04 22:10
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千问 · 2011-8-20 14:57:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，根据你提供的问题考虑，你目前准备进行减肥，在做完剧烈运动之后也可以适当的补充一些清淡的水果和蔬菜的，这样也有助于进行减肥，并不会让身体长胖的。目前要准备进行减肥的话，建议在饮食方面最好是清淡饮食为主，要少吃一些高蛋白高营养的食物的。
2018-10-30 18:24
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千问 · 2011-8-20 14:57:00

于心
药师
天津西里和医院,天津市大港区
擅长：药师
提问
病情分析:根据你的描述，其情况已经明确，为运动后夜间肚子饿的情况。指导意见:对于你的这种情况，建议你可以在夜间肚子饿的时候，吃点干饼干，这样可以解决肚子饿，有没有什么营养，不会导致肥胖的
2011-08-20 15:10
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