怎样减去肚子上的肥肉效果最快

显示全部楼层 · 2011-8-20 15:04:00

怎样减去肚子上的肥肉效果最快

发病时间：不清楚
怎样减去肚子上的肥肉效果最快

补充说明：怎样减去肚子上的肥肉效果最快

千问 · 2011-8-20 15:04:00

于心
药师
天津西里和医院,天津市大港区
擅长：药师
提问
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。晚饭吃7－8分饱就可以，尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走，以后背见汗为准;尽可能的少坐着，肚子和腰长肉就是因为座的时间过长，导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。
2011-08-20 15:19
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