治疗失眠要多长时间？越秀这边哪里治疗失眠比较快？

显示全部楼层 · 2011-8-30 16:49:00

治疗失眠要多长时间？越秀这边哪里治疗失眠比较快？

发病时间：不清楚
治疗失眠要多长时间？越秀这边哪里治疗失眠比较快？

补充说明：治疗失眠要多长时间？越秀这边哪里治疗失眠比较快？

千问 · 2011-8-30 16:49:00

王朝
主管技师
上海松江医院
擅长：妇产科
提问
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2011-08-30 16:54
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