散步的速度多快为宜?

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

调节心情以慢为好，边走边欣赏自然景色；如果是健身则只要身体能承受的情况下，越快越好。但是走路的姿势一定要正确，身体要挺拔，昂首阔步，两臂自然大幅度甩动，步幅稍大，以加快频率来提高速度。
提问者对答案的评价：

因人而异，越慢越好

以高兴为主，走得快高兴，就快走，走得慢高兴，就慢走。

散步的速度因人而易，以自然轻松的步伐为易，不要克意去掌握速度。

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千问

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论坛元老

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